Egoboost challenge – Saker jag är stolt över hos mig själv

Tänkte att vi behöver boosta självkänslan lite denna eftermiddag. Så nu utmanar jag er att skriva ner 5 saker som ni är stolta över hos er själva. Vissa kanske tycker detta är jättesvårt men jag lovar er att vi alla har massor egenskaper som är hur bra som helst, bara att man ser dem inte för att fokuset läggs många gånger på det som är dåligt. Vilket är så synd. Men nu är det slut med det. Från och med nu fokuserar vi på det positiva och det fina med oss själva, ellerhur?truffle

Här är 5 saker jag är stolt över hos mig själv:

– Att jag vågar drömma och ha stora mål och visioner.

– Min ambitiösa sida som tas fram när jag håller på med något jag verkligen tycker är kul.

– Sättet jag bryr mig om människor.

– Att jag tar tag i saker och ting och får panik av att vara ute i sista stund.

– Min envishet. Har jag bestämt mig för något, så släpper jag det inte förrän jag är där.

 

 

Strength

Det känns som jag står och trampar på samma ställe och tiden bara står still men samtidigt går tiden så fort att jag inte hinner med. Den senaste tiden har jag känt mig väldigt stressad. Stressad på ett sätt som jag inte riktigt har känt förut. Denna stress tar sådan energi ur en och jag vet ärligt talat inte själv vad jag vill. Det känns som jag växlar mellan två sidor. Ibland är jag så säker på vad jag vill men sedan kommer den där andra sidan fram när jag känner mig mer förvirrad och svag.

Jag kan med handen på hjärtat säga att detta året definitivt inte har varit mitt bästa. Jag har upplevt starkare känslor än vad jag någonsin gjort förut och vissa dagar har jag bara velat dra täcket över huvudet. Självklart suger det superhårt när man gråter istället för att skratta, och även om jag nästan längtar lite tills detta år är över och man mer eller mindre kan börja om på nytt så vet jag att detta år har givit mig något det också, även om det inte riktigt känns så i nuläget. Jag kommer växa som person något enormt och inom en snar framtid kommer detta bara få mig att bli starkare.

sotrue

Våga gå din egen väg!

Detta budskap jag ska försöka få fram genom detta inlägg är något som är egentligen är något så simpelt men ändå är det något av det svåraste vi människor kan tänka oss. Gå våran egen väg och strunta i vad alla andra säger och vad som är rätt enligt samhället. Det du vill uppnå kanske krockar med vad människorna runt omkring dig tycker, normer eller kanske din uppfostran?

Många människor har ofta viljan och drömmarna men vågar inte riktigt ta det där steget för att det känns lite läskigt och man undrar ”Vad ska hon säga? ´” och ”Vad kommer han tycka?”. Men när ska vi egentligen inse att vad andra tycker inte spelar någon roll? Iallafall inte detta sammanhang. Vill du någonting och har en dröm så kämpa för att uppnå den. Det kommer komma en dag då det annars är för sent och hur mycket tror du inte att du kommer ångra dig då?

Att lära sig att inte bry sig om vad andra tycker och tänker om dig och dina val i livet är så viktigt. Vi måste våga gå våra egna vägar här i livet för att faktiskt komma någonstans. Detta kallas autonomi – självständighet att våga gå din egen väg vilket i grund och botten kräver att du vågar vara dig själv.
Det är bara du som faktiskt vet vad det är du vill. Ingen annan. Drömmer du om att bli skådespelerska och spela stora roller i kända filmer så kämpa för det. Om någon säger att du är helt knäpp och säger att det aldrig kommer ske så lägg det bakom dig. Du vet att du kan och det ska du bevisa. För ärligt talat, vad känns bättre än att bevisa någon annan att hon/han har fel? Och vem f*n är dem att komma och säga att du inte kan uppnå något du brinner för? Det bevisar bara att dem är osäkra på sig själva och kommer sannerligen inte uppnå särkilt mycket själva här i livet.

Våga tro på att just din dröm kan gå i uppfyllelse. För det kan den göra. Lika väl som Justin Bieber eller Rihanna klarade det, så kan väl du? Jag lovar dig dock, att från börjar var de var tvungna att gå emot strömmen och satsa på det dem älskade och det dem trodde på för att vara där dem är idag. De är lika mycket människor som oss och även de började en dag på ruta ett. Bestäm dig för att gå hela vägen utan att låta dig ge upp pga vad någon annan säger så kommer du komma riktigt långt. Och även om du inte kommer ända fram så har du iallafall blivit starkare som person och bär på en självkänsla bättre än nånsin.

Så för din egen skull, ge inte upp din drömmar. Strunta i vad folk runt omkring dig säger och försök istället hitta sätt att nå dina mål. Vad har du att förlora?

emma watson

 

Tips på böcker som ger bättre självförtroende/självkänsla

bloggen1

Åh vilket härligt väder det har varit idag. En riktig sommardag! Behövde verkligen få lite ny färg på benen efter ett par veckor med regn kände jag. Har spenderat hela dagen på mitt sommarställe vid vattnet och bara solat, badat och läst en bok. Och inte vilken bok som helst utan Isabella Löwengrips bok ”Egoboost!” som ni ser ovan i kollaget. Jag har läst den innan men detta är en sådan bok man faktiskt kan läsa hur många gånger som helst och som dess innehåll alltid är bra att påminna sig själv om. Saker och ting som man bör få höra ibland, och förstå att man inte är ensam om. Det finns tusentals människor som säkerligen går igenom samma sak som du.
Dessa 3 böcker som jag tipsar om ovan är böcker som kommer få dig att se saker och ting ur en annan synvinkel, hur du ska tänka och är verkligen detta problem lika stort som jag inbillar mig att det är?

Att läsa böcker som dessa är hur bra som helst och verkligen jättelärorikt. För varje sida jag läser så känner jag att jag  tar till mig något och jag tycker det är så intressant när man verkligen lägger märke till hur man kan ändra sitt sätt att se på saker och ting bara genom några ord i en bok. Jag är ingen tjej som läser mycket annars men böcker som kan få mig att utvecklas och som verkligen ger mig något tycker jag är riktigt mäktigt.

 

 

 

Känn dig trygg i din kropp – Övningar

Det finns så många, både tjejer och killar, som är missnöjda med sina kroppar. Att de inte duger som de är, jämför sig med andra osv. Många gånger har vi sociala medier och samhället vi lever idag att skylla på. Men samtidigt så måste vi försöka kämpa och bli så starta i oss själva att vi inte ska bry oss om vad samhället anser är rätt och fel när det kommer till utseendet. Men det är lättare sagt än gjort. Vi behöver lite hjälp på traven ibland och det är okej. Vi alla föds inte med en bra självkänsla och då måste man försöka på alla sätt att arbeta upp den. Självkänsla är något som vi alla behöver för att vi ska må så bra som möjligt (till en viss gräns förstås). Därför tänkte jag dela med mig av två övningar som ska hjälpa er till bättre självkänsla :)

Övning 1Låtsas att du en morgon vaknar upp med den perfekta kroppen. Den kropp du alltid önskat att du hade. Vad hade du gjort då? Sprungit till närmsta strand för att äntligen kunna visa upp dig i bikini, köpt den där snygga klänningen du velat ha hur länge som helst eller kanske lett in i kameran nu när du äntligen har dem där perfekta vita tänderna? Vad det än nu är du skulle gjort, vänta inte med att göra det, gör det NU! Gör alla dessa roliga saker som du annars skulle missa. Genom att göra dessa saker bevisar du för dig själv att du duger precis som du är. Vänta inte på saker och ting. Gör det bara och njut av vilken stark människa du är som vågar göra allt detta trots andras åsikter och att det kändes lite skrämmande i början. Det kommer kännas så bra efteråt.

Övning 2 Vad vill du att din kropp ska klara av? Vill du kunna springa ett helt varv i löparspåret, lära dig dansa, bli starkare, piggare osv? Fundera ut det noggrant och lägg fokus på det istället för att du ska få den där snygga kroppen och bli smalare. Ta fram ett anteckningsblock eller påbörja ett nytt dokument på datorn och skriv ner de egenskaper du skulle vilja att din kropp hade och sätt upp dessa som mål istället för en siffra på vågen eller platt mage. Fokusera på din hälsa. Vi får bara en kropp och den gäller det att vara rädd om.

DSC_2540