3 tips på hälsosamma mellanmål/snacks

Mugcake med blåbär och kokos.
Receptet hittar ni på min blogg HÄR

mugcake1

Äppelskivor med jordnötssmör, havregryn, valnötter och mörk choklad.
Kärna bara ur äpplet och skär upp det i skivor. Bred på jordnötssmöret. Garnera sedan med de olika ingredienserna och tadaaa!!

nyttiga snacks

Pumpkin Spiced Oatmeal
Perfekt för oss som tycker att vanlig havregrynsgröt inte är någon höjdare. Blanda mjölk, havregryn, pumpapuré, honung, kanel och muskotnöt i en kastrull. Rör om tills allt är blandat ordentligt. Koka på låg värme, rör försiktigt i 5-7 minuter tills det börjar tjockna. Servera varm och toppa med tex olika sorters nötter, frukt, honung, mandelmjölk (eller vilken mjölk du föredrar).

nyttiga mellanmål1

Vilket recept blir ni mest sugna på att testa? :)

6 anledningar till att gå upp tidigt

early collage1. Du vet om att medan andra sover, så tar du dig framåt i livet. Om du går upp tidigt get det dig möjligheten att göra mer saker under dagen utan denna stress som andra som går upp senare får. Du kan helt enkelt se det som att du får ett litet försprång.

2. Du får tid till att meditera eller yoga på morgonen vilket får dig att lära känna din kropp bättre och du blir garanterat pigg inför dagen.

3. Du får tid att planera in saker. Att planera och skriva upp saker som du ska göra under dagen är en av dem bästa sakerna att göra för att uppnå dem. Självklart kommer du inte kunna göra detta om du inte har tillräckligt med tid på morgonen.

4. Du får tid att träna på morgonen vilket är perfekt om du kanske har fullt upp hela dagen och inte hinner träna på eftermiddagen. Jag menar, en morgonpromenad i morgonsolen är ju helt fantastiskt?

5. Du kan njuta av en god frukost utan att behöva stressa. Som säkert ni alla vet så är frukost viktigt och varför inte gå upp lite tidigare och avnjuta en extra god frukost så du kan prestera lite extra under dagen?

6. Du lever som en framgångsrik människa. De allra flesta framgångsrika människor går upp tidigt för att hinna med och arbeta så hårt de kan under dagen. Ingen blir framgångsrik av att inte göra någonting. Då är det perfekt att gå upp lite extra tidigt för att få så mycket som möjligt gjort.

//wittyfeed.com

 

Ekologiska BUS-produkter

Jag publicerade ett inlägg för ett tag sedan där jag tipsade om lite brun utan sol produkter. Vissa som jag själv hade testat och tyckt bra om och vissa som jag har hört rekommendationer om.
Fick då en kommentar om jag kunde tipsa om lite BUS-produkter som är ekologiska också. Och självklart kan jag göra det. Dessa ovan har jag faktiskt inte testat personligen men har läst på om dem och samtliga verkar vara riktigt bra produkter och de har fått bra recensioner. Produkten längst ner i mitten har till och med vunnit pris i Beauty Awards 2016, vilket säger en hel del.

Har ni någon favorit BUS-produkt som är ekologisk?

eco bus collage

1. Maria Åkerman – Tan in a bottle // 2. Adonia – Adonia Bronzing glow // 3. Rosenserien – Self tan // 4. Eco tan – invisible tan // 5. The organic pharmacy – Self tan

 

Tips BUS-produkter

selftanning
Nu när det faktiskt har börjat bli vår på riktigt och man börjar klä sig aningen tunnare så är det ju ganska jobbigt en period när man visar en del hud och samtidigt är blek som ett spöke innan man faktiskt kan börja sola på riktigt. Att sola solarium har aldrig riktigt varit min grej, tycker inte att det ger något snyggt resultat samtidigt som det är en enorm hälsorisk. Istället har jag valt ut några brun-utan-solprodukter som jag tycker är ett mycket bättre alternativ. Jag använder för tillfället Million dollar tan (längst upp till höger) och den är kanonbra. Jag älskar mousse extra mycket då jag tycker de är lätta att arbeta med och av egna erfarenheter har de överlag gett mig ett bättre resultat.

GETRAW – bars

bar bar1 bar2 bar3Dessa små bars kommer bli mitt fredagssnacks. De är gjorda på frukt och nötter och är alltså ett superbra alternativ till fredagsmyset om man vill hålla sig lite hälsosam. De är helt veganska och glutenfria vilket är toppen. Har endast testat den med choklad och valnöt än så länge och den var verkligen hur god som helst. Muumma!!

 

ANTI

rihanna5rihanna collageHar ni lyssnat på Rihannas nya album? Om inte, gör! Riktigt grymt, som allt annat denna brud gör. Hon slutar aldrig att imponera. Mina favoritlåtar från albumet som spelas flitigast just nu är ”Work” och ”Same Ol’ Mistakes”. Så härliga låtar. Dock är ju hela albumet helt fantastiskt!

Har ni några favoriter? 

 

Tips när tiden inte räcker till

Jag tror de flesta någon gång känt att tiden inte riktigt räcker till. Man ska hinna med så oerhört mycket. Det är skola, jobb, träning, fester, man ska vara social och hänga med kompisar samtidigt som man ska vara en bra flickvän/syster/mamma osv. Vi har ständigt en massa krav och måsten hängandes över våra axlar.
Därför tänkte jag dela med mig av några tips för att minska denna stressen och hur man för en bättre struktur över sina vardag. notebook collage

  • Först och främst, använd dig av en kalender. Det gör det hela så mycket enklare. Enligt mig personligen så föredrar jag att använda en ”vanlig” kalender framför en mobilversion alla dagar i veckan. Man får en mycket bättre översiktlig bild och den motiverar mig mycket mer helt enkelt.
  • Använd dig av to do-lists. Detta älskar jag! Jag använder mig av to do-lists hela tiden. Jag älskar att bocka för när saker och ting blir gjorda och det gör att man får mycket bättre kontroll.
  • Sätt upp deadlines för när saker och ting ska vara klara. Då ser du hur lång tid du har på dig vid en viss punkt.
  • Prioritera. Ibland hinner man inte med att göra allt. Så är det. Då gäller det att prioritera vad man ska göra. Ibland kanske man måste prioritera att plugga även om det är svintråkigt. Medan i vissa fall kanske du känner att du är värd att ha riktigt jävla kul och prioriterar istället en utekväll med dina vänner.
  • Ta reda på vart du får mest gjort och var du arbetar bäst. Är det hemma vid skrivbordet, i sängen, på ett bibliotek, på ett café, tillsammans med vänner, vid tvn, med musik osv osv… Utnyttja detta och befinn dig alltid på platser där du är effektiv. Sparar tid och resulterar oftast i bäst resultat.
  • Ha alltid ett anteckningsblock och penna i handväskan så du är beredd att anteckna något viktigt som dyker upp.

TOURN.SE

tournJag tänkte ta och tipsa er om en hemsida som är perfekt för dig som bloggar och vill tjäna lite extra pengar, vilket aldrig är fel ellerhur?
Denna smarta tjänst heter tourn.se och är väldigt enkel att använda sig utav. Det du tjänar pengar på är att göra samarbeten med olika företag och därmed skriver du om företaget och deras produkter i din blogg. Ett väldigt simpelt sätt att tjäna lite extra pengar.
Du ansöker om olika samarbeten och när företaget har godkänt det så är det bara att börja fila på hur du ska lägga upp inlägget och hur du ska utföra det på bästa sätt. Det är viktigt att göra det på ett korrekt och snyggt sätt.

Detta är en riktigt smart idé och en winwin-situation för både företag och bloggare. Företagen får synas och marknadsföra sina produkter medan vi bloggare tjänar pengar på det. Jag älskar denna tjänst! Fantastisk!

Tycker ni det låter som en bra och spännande sida? Kika in på tourn.se hääär och gå med helt gratis ni också.

Lördagstips

Jag tänkte dela med mig av ett litet tips på vad man kan ägna ett par timmar åt om man inte har något planerat en lördag som denna. Om man vill köpa lite nytt och gå in för det ytterligare kan man ju skjuta fram det en vecka eller två.
Fixa oordning i ditt rum/lägenhet/hus och förnya dig med lite nya, fräscha detaljer. Jag menar alltså INTE att göra värsta makeovern men att kanske byta gardiner, bädda rent och byt ut till några snygga prydnadskuddar, kanske möblera om lite, sätta upp någon fräsig detalj på väggen tex göra en inspowall. Det kan ju vara vad som helst egentligen som bara ger en liten förändring. För iallafall jag är sådan att jag ganska fort tröttnar på saker och ting och då kan det vara kul med en liten förändring i hemmet. interiors collageBrukar ni göra om ofta i era rum/lägenhet? :)

 

Frukosttips

DSC_2750 DSC_2751Detta är ett riktigt bra tips på en frulle som går snabbt att göra på morgonen (om du har förberett kvällen innan dvs) och dessutom är väldigt nyttig och god. Som ni ser på bilderna så är det chiapudding jag pratar om. 

Hur man vill toppa den är såklart helt upp till var och en men jag brukar gilla att ha just blåbär på min. På sommaren är det även supergott att ha jordgubbar på. 

Detta behöver du:
3 msk chiafrön
2 dl mjölk (fungerar med vanlig mjölk, men helst mandelmjölk eller sojamjölk)
1 krm vaniljpulver

Såhär gör du:
Blanda alla ingredienser i ett glas. Se till att blanda väl så inga torra frön flyter omkring på ytan. Ställ in i kylen över natten (rör gärna om någon gång under tiden). Toppa sedan med det du önskar! Frukt, bär, nötter osv.

Superlätt ju? Enjoy!